Dominer la peur de voler

Je l’admets, j’ai peur de voler. Et je ne suis pas seul, un adulte sur six a au moins quelques craintes quand il s’agit de prendre l’avion. Pour moi, ce n’est certainement pas une peur rationnelle. En fait, toutes mes compétences analytiques et logiques s’envolent dès que je pense à monter à bord d’un avion commercial. Le plus étonnant, c’est que j’ai grandi en volant. Mon père possède un petit avion et nous allions voler tous les week-ends.

Pendant mon adolescence, j’ai eu un décollage interrompu pendant un vol commercial et bien que cela ne m’ait pas du tout effrayé pendant l’événement, quand j’ai découvert plus tard que cela avait eu des repercussions, j’ai commencé à voir que c’était peut-être plus sérieux que ne l’aura pensé. J’ai aussi commencé à prendre conscience de ma propre mortalité et j’ai réalisé que je veux avoir le contrôle sur tout et que je n’aime pas l’idée de mettre ma vie entre les mains de pilotes que je ne connais pas.

Cependant, j’ai pris le dessus sur mes peurs et j’ai réussi à retrouvé un état d’esprit apaisé. Cela m’a pris beaucoup de temps, mais j’ai réussi à faire des progrès tous les jours.

Ma première technique est d’imaginer une grande image intérieure d’un avion commercial (de préférence un avion que je piloterai) et d’en faire l’image de fond de mon ordinateur de bureau. De cette façon, chaque fois que je vais sur mon ordinateur, je regarde vers l’avant d’un avion comme si j’étais un passager. Au début, cela fonctionnait si bien que mon pouls s’accélérait et mon rythme respiratoire s’accélérait. Je me suis maintenant conditionné à voir cette image pour qu’elle ne me dérange plus.

J’aime aussi regarder sur Internet des vidéos de décollage et d’atterrissage d’avions. Mes vidéos préférées sont celles qui sont prises de l’intérieur de l’avion, regardant par la fenêtre de l’aile, entendant le rugissement des moteurs et voyant le sol disparaître sous l’avion au décollage. Le fait de m’asseoir dans un fauteuil inclinable avec un casque et de regarder ces vidéos me permet aussi de ressentir un décollage sans être dans l’avion. Je peux me conditionner aux vues et aux sons que j’éprouverais normalement.

Je ne regarde pas les actualités ou d’émissions spéciales sur les accidents d’avion. Les médias dramatisent les accidents d’avion simplement parce qu’ils se produisent rarement. Cela signifie aussi qu’ils répètent encore et encore cette scénario horrible, effrayant l’imaginaire des gens qui ne se doutent de rien.

Le NTSB (institut américain) affirme que vos chances d’être victime d’un accident d’avion mortel varient de 1 sur 400 000 à 1 sur 10 millions, selon la compagnie aérienne que vous prenez. Pour quelqu’un qui a vraiment peur de voler, ces chiffres ne signifient rien quand on est enfermé dans un tube d’acier sans pouvoir poser le pied au sol.

A chaque voyage, j’espère que j’irai un peu mieux. Si vous souffrez d’une peur semblable, je vous encourage à consulter les diverses ressources en ligne disponibles et à demander de l’aide professionnelle supplémentaire si vos craintes sont suffisamment fortes et que vous êtes incapable de les surmonter par vos propres moyens. Ce n’est pas quelque chose de grave. Nous pouvons nous en sortir et apprendre à apprécier (ou du moins à tolérer) ce moyen de transport afin de prendre de superbes vacances, de voir la famille ou de voyager dans le cadre d’un excellent travail.

Auteur de l’article : pouik

pouik

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *